كشفت دراسة علمية أجراها فريق دولي من الباحثين عن وجود ارتباط بين الانتظام في النوم خلال النهار لمدة تتجاوز ساعة واحدة وارتفاع احتمالات الوفاة لدى كبار السن.

واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 4447 شخصا من سكان فيتنام، بلغ متوسط أعمارهم قرابة 70 عاما، وتابع الباحثون حالتهم الصحية وعادات نومهم على مدار أربع سنوات، مع التركيز على مدة القيلولة ومدى انتظامها، إلى جانب تقييم جودة النوم خلال الليل. وخلال فترة المتابعة، سُجلت 514 حالة وفاة بين المشاركين.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين اعتادوا أخذ قيلولة نهارية تستمر ساعة أو أكثر واجهوا احتمالات وفاة أعلى بنسبة 39% مقارنة بالأشخاص الذين لا ينامون خلال النهار، وظل هذا الارتباط قائما حتى بعد احتساب تأثير جودة النوم الليلي وعدد من العوامل الأخرى.

في المقابل، لم يجد الباحثون علاقة ذات دلالة إحصائية بين القيلولة القصيرة التي تقل عن 30 دقيقة، أو النوم النهاري الذي تتراوح مدته بين 30 و59 دقيقة، وبين زيادة احتمالات الوفاة.

كما كشفت النتائج عن وجود تأثير لجودة النوم الليلي في العلاقة بين القيلولة النهارية ومعدلات الوفاة، إلا أن ارتفاع الخطر ظل ملحوظا لدى الأشخاص الذين ينامون نهارا لأكثر من ساعة، بصرف النظر عن مستوى جودة نومهم خلال الليل.

وأشار الباحثون إلى أن الإفراط في القيلولة النهارية قد يكون علامة على وجود مشكلات صحية لدى كبار السن، وليس بالضرورة سببا مباشرا لزيادة خطر الوفاة. وأوضحوا أن الدراسة رصدت ارتباطا بين الأمرين، لكنها لم تثبت أن النوم لفترات طويلة خلال النهار يؤدي بذاته إلى الوفاة، إذ يمكن أن تكون القيلولة الممتدة انعكاسا لاضطرابات صحية يعاني منها الشخص بالفعل.

المصدر: لينتا.رو